Женская практика. Только индивидуально

Особенности женского организма, обусловленные месячным циклом и возрастными гормональными изменениями, требуют особого подхода, особенно если здоровье женщины далеко от идеала (что никак не связано с возрастом).  В женском классе йоги – особая программа асан (упражнений йоги), которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климактерического периода, здесь же можно научиться тому, как практиковать йогу  в критические дни. Асаны выполняются с учетом женской анатомии и физиологии.

Преподаватель женского класса учитывает ваш возраст, состояние здоровья, даже фазу месячного цикла. В результате можно решить чисто женские проблемы. Посещая женский класс, вы научитесь регулировать ваши занятия в зависимости от самочувствия.

Беременность и роды – огромная нагрузка на организм женщины. Поэтому женская практика йоги – отличный вариант для реабилитации после рождения ребенка.

Если у вас проблемы со здоровьем, то вам просто необходимо заниматься йогой с опытным преподавателем: различные нарушения менструального цикла, киста, миома, эндометриоз – прямой повод заняться женской практикой.

  Преподаватель объяснит, чего избегать во время занятия и на что обратить особое внимание. И спустя какое-то время вы сможете сами выстраивать свои тренировки, основываясь на самочувствии и особенностях вашего организма. При этом, конечно, надо запастись терпением и регулярно посещать все занятия. Но результат того стоит!

В студии йоги «Янтра» занятия ведет Герта Майнагашева, сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, с большим опытом работы. Могут заниматься женщины, имеющие даже серьезные проблемы. Занятия индивидуальные. 

Тренируйтесь вместе с нами и будьте здоровы! 

Вернуться на Главную