"Янтра" - студия йоги
Новосибирск, ул. Золотодолинская, 31/1
телефон 8-983-309-49-47
О студии
Taлaнт пoхoж нa стрелкa, пoпaдaющегo в цель, недoстижимую для других, a гений — нa стрелкa, пoпaдaющегo в цель, пoпрoсту невидимую для других.
Артур Шопенгауэр
Для того, что бы почувствовать тишину, мир и покой, придется совершить «переход» из типичной офисной жизни, в настоящий, тонкий мир йоги. Студия йоги «Янтра» делает этот переход простым, доступным, и что самое главное, полезным для здоровья. Здесь присутствует атмосфера комфорта и уюта, а также что-то неуловимое, благодаря чему, вы сразу настраиваетесь на занятия.
«Янтре» практикуют йогу по системе Айенгара. Чем йога Айенгара отличается от обычной хатха-йоги? Неуклонный рост интереса к йоге, который вот уже несколько десятилетий наблюдается по всему миру, во многом связан с именем Б.К.С. Айенгара. Его школа произвела настоящую революцию в понимании и практике хатха-йоги, которая в интерпретации Гуруджи обрела доступность даже для новичков и людей, имеющих проблемы со здоровьем. Данный метод обучения йоги универсален, он предполагает концентрацию на деталях и индивидуальный подход к каждому ученику. В этом заключается секрет популярности йоги Айенгара, которая является одним из самых распространенных стилей в мире. Он особенно привлекает начинающих, испытывающих трудности с правильной отстройкой асан. Айенгар в течение нескольких десятков лет изучал терапевтическое воздействие асан и пранаям на организм. Результатом его кропотливой работы стал новый стиль, представляющий собой адаптированную для европейцев «мягкую» систему развития возможностей человека.
Особенности стиля
На занятиях уделяется особое внимание отстройке асан – тонкой и скрупулезной работе в позе, поскольку длительное нахождение в статичном положении усиливает его терапевтическое воздействие не только на мышцы, связки и суставы, оно массирует внутренние органы и гармонизирует работу всех систем организма. Осмысленная практика асан, даже при очень медленном выполнении, оказывает также благотворное влияние на ум человека и его психо-эмоциональное состояние. Используется множество вспомогательных материалов: болстеры, одеяла, ремни, блоки, специально разработанные стулья. При помощи этих приспособлений в асанах прорабатываются даже самые болезненные участки тела, в которых хранится память о травмах, напряжении и стрессе. Йога Айенгара «раскрывает» такие места и излечивает их, наделяя здоровьем духа через здоровье тела. Особое внимание уделяется равномерному вытяжению тела, благодаря чему оно становится не только более сильным и здоровым, но и симметричным. Выравнивание в асане является важнейшим условием ее эффективности, поскольку позволяет сохранять клетки организма здоровыми.
Студия «ЯНТРА» - полностью оснащена всем необходимым для занятий йогой по системе Айенгара: вам выдадут коврики, блоки, пледы, болстеры. Тренировки проходят в комфортном режиме: продолжительность каждого занятия – 1,5 часа, все группы – не более 9 человек. В студии работают сертифицированные преподаватели йоги Айенгара, с большим опытом.
Тренируйтесь вместе с нами! «Янтра», студия йоги
Для того, что бы познавать Йогу, совсем не обязательно уединяться в Тибете. Но заниматься йогой в большом и шумном фитнес-центре, который
напоминает офис в разгар рабочего дня, тоже, как-то, «не комильфо»…
Для того, что бы почувствовать тишину, мир и покой, придется совершить «переход» из типичной офисной
жизни, в настоящий, тонкий мир йоги. Студия йоги «ЯНТРА» делает этот переход простым, доступным, и что самое
главное, полезным для здоровья. Здесь присутствует атмосфера комфорта и уюта, а также что-то неуловимое, благодаря чему, вы сразу настраиваетесь на занятия.
В «Янтре» практикуют йогу по системе Айенгара. Чем йога Айенгара отличается от обычной хатха-йоги?
Неуклонный рост интереса к йоге, который вот уже несколько десятилетий наблюдается по всему миру, во многом связан с именем Б.К.С. Айенгара. Его школа произвела настоящую революцию в понимании и
практике хатха-йоги, которая в интерпретации Гуруджи обрела доступность даже для новичков и людей, имеющих проблемы со здоровьем. Данный метод обучения йоги универсален, он предполагает
концентрацию на деталях и индивидуальный подход к каждому ученику. В этом заключается секрет популярности йоги Айенгара, которая является одним из самых распространенных стилей в мире. Он
особенно привлекает начинающих, испытывающих трудности с правильной отстройкой асан. Айенгар в течение нескольких десятков лет изучал терапевтическое воздействие асан и пранаям на организм.
Результатом его кропотливой работы стал новый стиль, представляющий собой адаптированную для европейцев «мягкую» систему развития возможностей человека.
Особенности стиля:
На занятиях уделяется особое внимание отстройке асан – тонкой и скрупулезной работе в позе, поскольку длительное нахождение в статичном положении усиливает его
терапевтическое воздействие не только на мышцы, связки и суставы, оно массирует внутренние органы и гармонизирует работу всех систем организма. Осмысленная практика асан, даже при очень медленном
выполнении, оказывает также благотворное влияние на ум человека и его психо-эмоциональное состояние.
Используется множество вспомогательных материалов: болстеры, одеяла, ремни, блоки, специально разработанные стулья. При помощи этих приспособлений в асанах прорабатываются даже самые болезненные участки тела, в которых хранится память о травмах, напряжении и стрессе. Йога Айенгара «раскрывает» такие места и излечивает их, наделяя здоровьем духа через здоровье тела.
Особое внимание уделяется равномерному вытяжению тела, благодаря чему оно становится не только более сильным и здоровым, но и симметричным. Выравнивание в асане является важнейшим условием ее эффективности, поскольку позволяет сохранять клетки организма здоровыми.
Студия «ЯНТРА» - полностью оснащена всем необходимым для занятий йогой по системе Айенгара: вам
выдадут коврики, блоки, пледы, болстеры. Тренировки проходят в комфортном режиме: продолжительность каждого занятия – 1,5 часа, все группы – не более 10 человек.
Тренируйтесь вместе с нами!
Преподаватели студии "ЯНТРА"
(йога Айенгара, Пилатес)
Стаж работы преподавателем йоги Айенгара - 10 лет.
РАСПИСАНИЕ занятий:
Вт, Чт: 18.20 - 19.50 (йога Айенгара, "Здоровая спина")
Вт, Чт: 20.00 - 21.30 (йога Айенгара, "Здоровая спина")
Сб: 09.30 - 10.45 (Пилатес)
Галина Чернецова
(йога Айенгара, Функциональные тренировки)
Директор студии.
Тренерский стаж - 25 лет.
Стаж работы преподавателем йоги - 10 лет.
РАСПИСАНИЕ занятий
Йога Айенгара:
Вт, Чт: 12.00 - 13.30
Пн, Ср, Пт: 18.00 - 19.30
Вс: 15.30 - 17.00 (Ознакомительный класс)
Функциональные тренировки:
Пн: 12.00 - 13.30
Сб: 15.00 - 16.30
Группа 65+:
вт, пт: 13.45 - 15.15 (Временно не работает всвязи с эпидемией коронавируса)
Андрей Крутоголов
Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с 1995 года.
Образование: Санкт-Петербургский колледж Бодибилдинга им. Б.Вейдера
Стаж работы тренером: более 20 лет
Стаж личных тренировок: более 25 лет
Абсолютный чемпион Новосибирска по бодибилдингу
Кандидат в Мастера Спорта по пауэрлифтингу
С 2004 года готовил спортсменов по бодибилдингу, фитнесу и пауэрлифтингу.
За 20 лет тренерской деятельности разработал много эффективных программ по тренировкам, питанию и использованию спортивных пищевых добавок.
Работал в городах:
Новосибирск (1995-2006гг)
Ханты-Мансийск (2007г)
Москва (2007-2011гг)
Новосибирск (2011-2020гг)
РАСПИСАНИЕ занятий (функциональные тренировки):
Пн, Пт: 20.00 - 21.30
Вс: 18.00 - 19.30
Сергей Жильников
(тренер, консультант по питанию)
Стаж работы тренером: 2 года
Стаж личных тренировок: 5 лет
Активные, динамичные занятия. Позитивная, доброжелательная атмосфера на тренировках.
Если вас привлекает утренняя динамичная фитнес-йога с силовыми элементами и утренняя группа - эти занятия для вас!
РАСПИСАНИЕ занятий:
Пн, Пт: 8.30 - 10.00 (в пятницу - только Онлайн!)
Ср, Пт: 12.00 - 13.30
#йогаАйенгара, #Айенгара, #асана, #студияйоги, #йогаАкадемгородокНовосибирск, #йогаАкадем, #женскаяпрактикайоги, #функциональныетренировки, #похудеть, #преподавательйоги, #мышцы, #здоровье, #фитнес, #фитнесклуб, #персональныетренировки, #йогаАйенгараперсонально
